Оздоровительные свойства сауны

Благоприятное воздействие и лечебные свойства сауны известно человечеству с давних времен. Сегодня даже школьникам известно, что сауна оказывает на организм оздоровительное и лечебное воздействие. Лечебное воздействие усиливается не только благодаря пару, но и массажу с применением березовых веников. Это наиболее эффективный метод лечения полиартритов, радикулитов, остеохондрозов, профилактика простудных заболеваний. Кроме того, это уникальная возможность для омоложения кожи и укрепления нервной системы. Особенно рекомендованы регулярные посещения сауны людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Благотворное влияние пара на организм

Попадая в сауну, человек подвергает организм своеобразному стрессу. Резкая смена температуры окружающей среды, наличие горячего пара заставляет его реагировать на эти раздражители. В результате этого, активизируются многие функции. Например, усиливается деятельность сальных и потовых желез, минеральные, белковые и газообмены. Увеличивается количество выводимой вредной молочной кислоты и мочевины, которыми перенасыщены организмы жителей современных мегаполисов.

Банный пар и высокая температура при воздействии на кожу способствуют образованию продуктов белкового обмена, которые с током крови более быстро доставляются во все органы. Кожа очищается от омертвевшего слоя, уличной пыли, приобретает упругость и здоровый оттенок, насыщается кислородом. Можно охарактеризовать благотворное влияние сауны (www.mazhordochka.ru) на организм по пунктам.

• Улучшается кровообращение, сосуды становятся более эластичными.
• Увеличивается приток крови к коже и ко всем органам организма.
• Укрепляется сердечно сосудистая система, улучшается работа сердца.
• Укрепляется иммунная система, улучшается дыхание
• Исчезает боль в мышцах после тяжёлых физических нагрузок или тренировок
• Улучшается состояние кожи
• Каждое посещение может снизить вес на два килограмма за одно посещение.

Меры предосторожности при посещении сауны

На сегодняшний день сауны Новосибирска (смотреть), так же как и сауны во всех других городах, строго предупреждают о правилах поведения в подобных заведениях. Об этом всегда предупреждают правила поведения, которые имеются повсеместно. Эти предупреждения, в первую очередь, направлены на сохранение здоровья каждого посетителя. Они известны всем, но напомнить о них просто необходимо.

1. Никакого алкоголя в сауне! Это увеличит нагрузку на сердце, вызовет сонливость. Но, самое страшное, что содержащийся в алкоголе спирт обезвоживает организм.
2. Резко входить в сауну не стоит, необходимо выдержать некоторый отрезок времени для того, чтобы эмоционально настроиться. Это поможет исключить вероятность получения теплового удара.
3. Вместо пива или алкоголя, рекомендовано большое количество жидкости. Лучше всего подходят травяные чаи с добавлением меда. Следует помнить, что за одну минуту в сауне из организма выводится около 30 грамм жидкости в виде пота. Если организм теряет около 2% жидкости от общей массы тела, то могут появиться первые признаки обезвоживания. Это головокружение, сонливость, тошнота, сердцебиение, жажда. Именно поэтому рекомендовано пить больше жидкости.

Регулярное посещение сауны позволит сохранить здоровье и молодость на долгие годы!

Куркума — лечебные свойства
Вы когда-нибудь пробовали использовать в своем питании или в лечебных целях куркуму? Она оказывает огромное лечебное действие на наш организм!

02.12.2013

Читайте еще:

Этапы ремонта ванной комнаты

Ремонт в ванной комнате дело кропотливое, требующее немалых физических и финансовых вложений. Однако это того стоит, ведь данное помещение очень много значит в нашей жизни. Собираясь приступить к ремонтным работам, ...

Снегоуборщики на стройке — необходимость или роскошь?

Непредсказуемость зимней погоды может нарушить запланированный ход строительного процесса, если не подключить к работе снегоуборщики (www.instrument-club.ru). Любой сбой на стройке не желателен. Предусмотрительно купить ...

Напольные люки и лючки — виды, отличия и их применение

В настоящее время довольно сложно представить ремонт крупного помещения, офиса или магазина без участия напольного люка. Далее более подробного поговорим об их назначении, видах и преимуществах использования. Сфера ...

Щебень – незаменимый материал в строительстве

Ни одну стройку нельзя представить без применения тяжелой и современной специализированной техники, а также таких материалов как песок, гравий, бетон, металлоконструкции. Однако самым незаменимым компонентом в ...